반응형 안아재우기1 신생아 수면교육 실전 (생체리듬, 얕은잠 대응, 안아재우기 탈출) 신생아를 키우면서 가장 많이 듣는 고민이 바로 "아기가 안 자요"입니다. 저 역시 첫 아이를 낳고 한 달 동안은 매일 밤 아기를 안은 채 소파에 앉아 있었습니다. 겨우 재웠다 싶어 침대에 내려놓으면 5분도 안 돼서 깨는 일이 반복됐기 때문입니다. 그때는 정말 우리 아기만 유독 잠을 못 자는 건가 싶어 걱정했는데, 알고 보니 신생아 수면 사이클과 생체 리듬을 제대로 이해하지 못했던 것이 문제였습니다. 실제로 신생아기 아기들은 성인과 전혀 다른 수면 패턴을 가지고 있으며, 이를 이해하지 못하면 부모와 아기 모두 힘든 시간을 보내게 됩니다.신생아 생체리듬의 원리신생아에게도 생체 시계가 존재합니다. 흔히 서캐디언 리듬(Circadian Rhythm)이라고 부르는 이 생체 시계는 태어난 직후부터 작동하지만, 성인.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
