반응형 제왕절개1 출산 후 운동, 빠를수록 좋다? 6주 골든타임 (골든타임, 복근운동, 골반운동) 세상의 모든 어머니가 그러하듯, 저 역시 출산 직후 거울 속 제 모습을 마주하고 형용할 수 없는 충격에 휩싸였습니다. 열 달이라는 긴 시간 동안 새 생명을 품어 안았던 숭고한 흔적임에도 불구하고, 탄력을 잃고 처진 복부와 여전히 임신 중기처럼 불룩한 배는 저를 깊은 상실감으로 몰아넣었습니다. 그 순간 제 머릿속을 지배한 생각은 단 하나였습니다. '당장 복근 운동을 시작해서 이 배를 집어넣어야만 한다'는 강박에 가까운 결심이었습니다. "첫 아이를 낳고 몸조리 보름 만에 유튜브 영상을 찾아보며 윗몸일으키기와 레그레이즈를 시도했습니다. 결과는 참담했습니다. 배가 들어가기는커녕 허리에 날카로운 찌릿함이 남았고, 멈추어가던 오로가 다시 늘어났으며 온몸의 관절이 비명을 지르는 듯한 통증을 느꼈습니다. '빠른 운동 .. 2026. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
