반응형 공황장애1 마음의 파도를 넘는 지혜, 공황장애 극복기 (예고 없이 찾아온 공포, 전문치료, 복식호흡, 다시 찾은 평온) "어느 날 갑자기 지하철에서 마주한 숨 막히는 공포, 그것은 의지의 문제가 아닌 뇌의 오작동이었습니다. 두 아이의 부모이자 평범한 직장인인 제가 공황장애라는 파도를 만나 어떻게 다시 평온을 찾았는지 그 과정을 진솔하게 기록했습니다. 죽을 것 같은 순간을 이겨내게 해 준 복식호흡법과 인지치료의 힘, 그리고 다시 일상을 통제하게 된 저의 희망적인 이야기를 들려드립니다." 갑작스러운 신체 변화와 공포의 실체 직면하기평범한 직장인이자 두 아이의 부모로 살아가는 저에게 어느 날 예고 없이 찾아온 신체적 변화는 그야말로 마른하늘에 날벼락 같았습니다. 처음에는 그저 업무가 과중해서, 혹은 잠이 부족해서 생기는 일시적인 피로 증상인 줄로만 알았습니다. 하지만 출퇴근길 지하철 안에서 갑자기 심장이 터질 듯이 뛰고, 숨이.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
